Ano Novo, Hábitos Novos: 10 Dicas para uma Transformação em 2023 O final de um ano e a chegada de um novo podem ser o marco perfeito para promover mudanças em nossas vidas. Vamos explorar 10 dicas que podem te ajudar a adotar hábitos mais saudáveis e positivos para o ano que se inicia. 1. Leitura Diária: Expandindo a Mente Uma ótima maneira de enriquecer seu conhecimento é reservar um tempo para leitura. Comece com pequenas metas, como ler de 5 a 10 páginas por dia. Isso não apenas ampliará