Setembro é um mês especial dedicado à reflexão sobre a saúde mental e ao fortalecimento de laços que nos ajudam a enfrentar os desafios da vida. É um período em que devemos lembrar da importância do cuidado contínuo com nosso bem-estar emocional e das conexões significativas que nos sustentam. A Importância de Falar sobre Saúde Mental Conversar sobre saúde mental ainda é um tabu para muitos, mas é crucial para a construção de uma sociedade mais empática e solidária. Assim como cuidamos do nosso corpo, precisamos também cuidar da nossa

Receber um diagnóstico, especialmente de uma condição séria, pode trazer uma enxurrada de emoções, desde choque e medo até dúvidas sobre o que fazer a seguir. Esse momento pode ser desafiador, mas existem passos importantes que podem ajudar a lidar melhor com a situação e proporcionar mais segurança na jornada de recuperação ou adaptação à nova realidade. Aqui estão algumas dicas para saber o que fazer após um diagnóstico. 1. Respire e Absorva as Informações O primeiro passo é dar a si mesmo um tempo para processar a notícia. É

A diversidade das necessidades emocionais e psicológicas de indivíduos e grupos encontra resposta em uma gama variada de especialidades terapêuticas. Profissionais de psicologia e terapia são treinados para oferecer suporte especializado em áreas que vão desde problemas de relacionamento até questões específicas como menopausa, dependências e cuidados com idosos e gestantes. Abaixo, exploramos algumas das principais especialidades atendidas por terapeutas dedicados a oferecer suporte e orientação. Terapia de Casal e Familiar: Fortalecendo Vínculos Afetivos A terapia de casal e familiar foca em melhorar a comunicação e resolver conflitos dentro de

A saúde mental é um aspecto crucial do bem-estar geral, mas muitos homens ainda resistem à ideia de buscar ajuda psicológica. Esse preconceito contra a psicoterapia tem raízes profundas na cultura e nas expectativas sociais sobre masculinidade. Vamos explorar as razões por trás dessa resistência e a importância de superar esses preconceitos para promover uma vida mais equilibrada e saudável. Expectativas Culturais e Sociais Desde cedo, muitos meninos são ensinados que mostrar emoções é sinal de fraqueza. Frases como “homem não chora” e “seja forte” são comuns e reforçam a

A psicoterapia é uma ferramenta poderosa para melhorar a saúde mental e o bem-estar geral. No entanto, muitos homens ainda resistem à ideia de buscar ajuda psicológica. Isso ocorre devido a diversos fatores, como estigmas sociais, falta de informação e expectativas culturais. Neste artigo, exploraremos como incentivar os homens a buscarem psicoterapia, utilizando uma abordagem prática e acolhedora. Compreendendo o Contexto Desde cedo, os meninos são ensinados a reprimir suas emoções. Frases como “homem não chora” e “seja forte” são comuns e reforçam a ideia de que mostrar vulnerabilidade é

O final do ano e o Natal são frequentemente vistos como épocas de celebração, união e alegria. No entanto, para muitas pessoas, esses períodos podem trazer sentimentos de tristeza, solidão e desamparo. Vários fatores psicológicos contribuem para esses sentimentos, e compreender essas causas pode ajudar a lidar melhor com essa tristeza sazonal. A Pressão das Festividades O final do ano é um período repleto de expectativas sociais e culturais. A mídia e a sociedade frequentemente idealizam essas épocas como momentos de felicidade perfeita, cercados de amigos e familiares. Quando a