Quer aprender com quem já
passou pelo que você está passando?

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Não fomos criados para ficar sentados o dia todo

O Movimento como Essência da Vida – Desafiando o Sedentarismo Moderno Em um mundo onde passamos a maior parte do tempo sentados, é vital reconhecer que nossa biologia não foi projetada para um estilo de vida sedentário. Este artigo destaca a importância do movimento para nossa saúde e bem-estar, desafiando a norma moderna de longas horas sentados e incentivando a retomada de hábitos mais ativos. O Desafio do Sedentarismo Moderno Repetindo o lembrete fundamental, não fomos criados para permanecer sentados o dia inteiro. Infelizmente, a sociedade atual transformou o ato

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Ganhos secundários do adoecimento

Os Ganhos Secundários do Adoecimento: Uma Reflexão sobre Prioridades e Autocuidado O tema dos “ganhos secundários do adoecimento” levanta questões intrigantes sobre as dinâmicas psicológicas e emocionais associadas à experiência da doença. Este artigo explora dois exemplos comuns desses ganhos e, ao mesmo tempo, questiona a necessidade de priorizar a atenção pessoal e o autocuidado apenas em momentos de enfermidade. Ganhos Secundários: A Atenção e o Cuidado Durante a Doença O primeiro exemplo de ganho secundário aborda a atenção que recebemos quando estamos doentes. Durante a convalescença, é comum experimentar

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É possível acabar com o estresse?

O estresse é conhecido por ser prejudicial tanto para o corpo quanto para a mente, podendo desencadear uma série de sintomas, mesmo em pessoas consideradas saudáveis. Eliminando os Fatores Estressores – Um Sonho Inalcançável A pergunta que muitos fazem é: seria possível eliminar completamente os fatores estressores? Eliminar totalmente os fatores estressores da vida de qualquer pessoa é impossível. Acontecimentos indesejados, imprevistos, desconfortos fazem parte da vida, sempre irão existir. Gerenciamento do Estresse e Emoções O que pode ser feito é entender quais fatores estressores podem ser amenizados ou reduzidos

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Invisível: a saúde mental paterna também merece cuidado

A Dupla Responsável pelo Desenvolvimento do Bebê Na psicologia, a abordagem da maternidade sempre considera o casal como a dupla responsável pelo desenvolvimento das habilidades e competências do filho, mesmo durante a gestação. É fascinante saber que o primeiro sentido a se desenvolver no bebê durante a gravidez é a audição. Nesse contexto, estimular a participação do pai é fundamental. Conversar com o bebê e expressar o quanto ele é desejado e esperado é uma maneira simples de envolver o pai nessa fase e torná-lo corresponsável no processo de formação

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O prestígio social do álcool

Os Múltiplos Aspectos do Consumo de Substâncias e a Importância da Conscientização O uso do álcool e outras drogas para “se soltar” ou “se revelar” é um tema complexo que merece reflexão, tanto do ponto de vista da psicologia quanto das questões sociais. A experiência do uso de substâncias como o álcool e a maconha pode proporcionar prazer momentâneo, mas vai muito além disso. Explorando os Mecanismos Psicológicos: A psicologia pode nos ajudar a compreender alguns dos mecanismos sociais e psicológicos envolvidos no consumo de drogas. O uso de substâncias

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Fiz alguma coisa errada?

Compartilhando Mudanças e Cuidados com a Saúde Olá! Como você está? Aqui é Thalita Mara, e é um prazer reencontrá-lo. Muita coisa aconteceu desde o nosso último contato, e estou curiosa para saber como você está. Lembro-me de quando tivemos a oportunidade de compartilhar informações sobre a Vida & Trombose ou quando você adquiriu um dos nossos produtos MARA. No entanto, o tempo passou, e muitas mudanças podem ter ocorrido na sua vida. Então, quero saber: como estão as coisas para você? O que aconteceu desde a última vez que

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A melhor decisão da minha vida depois da trombose

O mundo está cheio de frases clichês, e embora às vezes possam soar repetitivas, algumas delas contêm mensagens valiosas. No entanto, nem sempre essas mensagens são tão úteis como parecem. Um clichê comum diz: “Tudo tem a hora certa para acontecer. E as coisas só vão acontecer quando você menos esperar.” Mas será que isso é realmente verdade? Desafiando os Clichês Na realidade, essa frase pode ser um obstáculo, levando à inação e à espera passiva. Afinal, será que existe mesmo uma “hora certa”? Uma alternativa mais prática e realista

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11 anos de Vida & Trombose

Olá a todos! Hoje é um dia especial, pois faz mais de um ano desde o início deste blog, e eu gostaria de me apresentar novamente. Meu nome é Thalita Mara, e desde que me conheço por gente, sempre fui apaixonada pelo que acontece com os seres humanos, especialmente pela mente humana. Não é à toa que escolhi seguir a carreira de psicologia. E, se você está lendo este texto, é provável que compartilhe comigo esse interesse e curiosidade pelo mundo fascinante da vida humana. Explorando a Vida Humana Durante

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Transtorno de Ansiedade Após Trombose

“Ansiedade: Um Relato Pessoal e o Impacto do TEPT” Como psicóloga e paciente, vou compartilhar com você minha experiência pessoal e entender o que é a ansiedade, bem como o Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT). Ansiedade: Uma Breve Definição A ansiedade é um estado emocional que se caracteriza por preocupações intensas, medos persistentes e um nível elevado de estresse. Isso pode ser acompanhado por sintomas físicos, como frequência cardíaca rápida, respiração acelerada, sudorese e fadiga. Quando a ansiedade se torna excessiva e prejudica a qualidade de vida, ela se transforma

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Quando foi a última vez que você fez algo pela primeira vez?

Ano Novo, Hábitos Novos: 10 Dicas para uma Transformação em 2023 O final de um ano e a chegada de um novo podem ser o marco perfeito para promover mudanças em nossas vidas. Vamos explorar 10 dicas que podem te ajudar a adotar hábitos mais saudáveis e positivos para o ano que se inicia. 1. Leitura Diária: Expandindo a Mente Uma ótima maneira de enriquecer seu conhecimento é reservar um tempo para leitura. Comece com pequenas metas, como ler de 5 a 10 páginas por dia. Isso não apenas ampliará

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