O Que Fazer Após um Diagnóstico de Trombose?

Receber o diagnóstico de trombose pode ser assustador, mas é importante entender que com os cuidados certos é possível prevenir complicações e melhorar a qualidade de vida. A trombose ocorre quando um coágulo bloqueia o fluxo sanguíneo em uma veia ou artéria, geralmente nas pernas. A partir do diagnóstico, algumas etapas são fundamentais para garantir o sucesso do tratamento e evitar novos episódios. Vamos explorar o que fazer após ser diagnosticado com trombose.

1. Siga o Tratamento Prescrito Pelo Médico

O primeiro passo após o diagnóstico é seguir rigorosamente o tratamento indicado pelo médico. Na maioria dos casos, o tratamento inclui o uso de anticoagulantes, que ajudam a reduzir a formação de novos coágulos e a estabilizar os existentes. Tome os medicamentos conforme prescrito, sem pular doses ou interromper o uso sem orientação.

Além dos medicamentos, o médico pode recomendar mudanças no estilo de vida para melhorar a circulação sanguínea. Converse abertamente com seu médico sobre quaisquer dúvidas ou efeitos colaterais que sentir durante o tratamento. É fundamental manter um acompanhamento regular para ajustar a medicação, se necessário, e monitorar a evolução da condição.

2. Mantenha-se em Movimento

A imobilidade é um dos fatores que podem agravar a trombose, pois favorece o acúmulo de sangue nas pernas. É importante manter-se ativo, mesmo que de forma leve. Caminhadas curtas e exercícios simples ajudam a melhorar a circulação e a prevenir a formação de novos coágulos. No entanto, é essencial conversar com o médico antes de iniciar qualquer atividade física para garantir que ela seja segura.

Evite ficar sentado ou deitado por longos períodos. Se você trabalha em um escritório, faça pausas regulares para levantar, caminhar e alongar as pernas. Pequenos movimentos frequentes são suficientes para estimular o fluxo sanguíneo.

3. Use Meias Compressivas

As meias compressivas são uma recomendação comum para quem tem trombose. Elas aplicam uma pressão controlada nas pernas, melhorando o retorno venoso e reduzindo o risco de inchaço e dor. As Meias MARA® são uma excelente opção, oferecendo compressão graduada que ajuda a prevenir complicações e promove maior conforto durante o dia.

Usar as meias corretamente é essencial. Coloque-as pela manhã, antes de sair da cama, e use-as durante o dia conforme indicado pelo médico. Elas são especialmente úteis para viagens longas ou quando você precisa ficar sentado por muito tempo.

4. Adote Hábitos Alimentares Saudáveis

Uma alimentação equilibrada é fundamental para quem foi diagnosticado com trombose. Evite alimentos ricos em gordura saturada e sódio, que podem comprometer a saúde vascular. Prefira alimentos ricos em fibras, frutas, vegetais, grãos integrais e gorduras saudáveis, como peixes ricos em ômega-3. Manter um peso saudável ajuda a reduzir a pressão nas veias e melhora a circulação.

Se você estiver tomando anticoagulantes, como a varfarina, é importante monitorar a ingestão de vitamina K, encontrada em vegetais verdes escuros. Consulte um nutricionista para ajustar sua dieta de forma adequada.

5. Evite o Tabagismo e Modere o Consumo de Álcool

O cigarro e o consumo excessivo de álcool são prejudiciais para quem tem trombose. O tabagismo causa inflamação nos vasos sanguíneos e prejudica a circulação, enquanto o álcool em excesso pode interferir na ação dos medicamentos. Abandonar o cigarro e moderar o consumo de bebidas alcoólicas são medidas essenciais para prevenir complicações e melhorar a saúde vascular.

6. Mantenha o Acompanhamento Médico Regular

O acompanhamento médico é fundamental para monitorar a evolução do quadro, ajustar o tratamento e prevenir novas complicações. Compareça a todas as consultas e siga as recomendações com atenção. O médico pode solicitar exames periódicos para avaliar como o organismo está respondendo ao tratamento e garantir que tudo esteja dentro do esperado.

Para Reforçar

Após um diagnóstico de trombose, seguir o tratamento indicado, manter-se ativo, usar meias compressivas como as Meias MARA®, adotar hábitos saudáveis e contar com o acompanhamento médico são passos fundamentais para evitar complicações. Com os cuidados certos, é possível controlar a condição e manter uma vida ativa e saudável.

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Um super abraço

Thalita Mara