Quem Tem Trombofilia Não Pode Comer o Quê?

Para quem tem trombofilia, adotar uma alimentação saudável é essencial para ajudar a manter o sangue mais fluido e a evitar a formação de coágulos. A trombofilia é uma condição que aumenta o risco de coágulos no sangue, e certos alimentos podem impactar diretamente esse processo, tanto para o bem quanto para o mal. Neste artigo, abordamos os alimentos que pessoas com trombofilia devem evitar ou consumir com cautela e explicamos como pequenas mudanças na dieta podem fazer uma grande diferença.

Alimentos Ricos em Vitamina K

A vitamina K é essencial para a coagulação do sangue, mas, para quem tem trombofilia e usa anticoagulantes como a varfarina, o consumo em excesso pode ser prejudicial. Isso porque a vitamina K pode reduzir a eficácia desses medicamentos, aumentando o risco de coágulos. Os alimentos ricos em vitamina K incluem:

• Vegetais verdes escuros: Espinafre, couve, brócolis e alface são ricos em vitamina K.
• Óleos vegetais: Óleo de canola e de soja também contêm quantidades elevadas dessa vitamina.

Não é necessário eliminar completamente esses alimentos, mas consumir quantidades moderadas e sempre de forma regular ajuda a manter o nível de vitamina K estável, evitando interferências com a medicação. Conversar com um médico ou nutricionista é sempre uma boa ideia para ajustar a quantidade adequada desses alimentos na dieta.

Alimentos Processados e Ricos em Sódio

O sódio em excesso aumenta a pressão arterial e afeta a saúde vascular, o que não é ideal para quem tem trombofilia. Alimentos processados, como embutidos, salgadinhos, enlatados e refeições prontas, contêm grandes quantidades de sódio, que pode contribuir para o aumento da pressão sanguínea e o risco de trombose.

Priorize alimentos frescos e temperos naturais ao invés de sal em excesso. Além de manter o sódio sob controle, essa escolha traz outros benefícios à saúde, como a redução do risco de doenças cardíacas e renais, que também podem impactar negativamente a circulação sanguínea.

Alimentos Ricos em Gorduras Trans e Saturadas

Gorduras trans e saturadas, presentes em frituras, produtos de panificação industrializados e fast foods, aumentam os níveis de colesterol ruim (LDL) e promovem o acúmulo de placas nas artérias, o que dificulta a circulação e aumenta o risco de coágulos. Pessoas com trombofilia devem evitar o consumo frequente desses alimentos, pois o acúmulo de gordura nas artérias pode agravar as chances de trombose.

Prefira gorduras saudáveis, como as encontradas em abacate, nozes, sementes e peixes ricos em ômega-3. Essas gorduras têm propriedades anti-inflamatórias e ajudam a melhorar a circulação sanguínea, reduzindo o risco de formação de coágulos.

Bebidas Alcoólicas em Excesso

Embora o consumo moderado de álcool possa não ser um problema para todos, o excesso de álcool prejudica a saúde cardiovascular e afeta o equilíbrio do sangue, promovendo desidratação e aumentando o risco de coágulos. Além disso, o álcool pode interferir na ação de anticoagulantes e outros medicamentos, tornando o tratamento menos eficaz.

Se optar por consumir bebidas alcoólicas, limite a ingestão a um ou dois drinques por semana e sempre informe o médico sobre o consumo. A moderação é essencial para garantir que o álcool não comprometa a saúde vascular.

Açúcares e Carboidratos Refinados

Alimentos ricos em açúcar e carboidratos refinados, como pães brancos, doces e refrigerantes, aumentam os níveis de glicose e inflamação no corpo. Em pessoas com trombofilia, essa inflamação contribui para um ambiente propício à formação de coágulos. Substituir esses alimentos por carboidratos complexos, como cereais integrais, frutas e legumes, ajuda a controlar a glicose e a manter a circulação em melhores condições.

Para Reforçar

Quem tem trombofilia pode manter uma vida saudável e ativa ao adotar uma alimentação equilibrada, evitando o consumo excessivo de vitamina K, sódio, gorduras trans, álcool e açúcares refinados. Fazer escolhas conscientes ajuda a manter o sangue mais fluido e reduz o risco de complicações. Ajustar a dieta em conjunto com o acompanhamento médico é a melhor maneira de promover uma circulação saudável e garantir o bem-estar geral.