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Por Que Algumas Pessoas Ficam Tristes no Final de Ano e Natal

O final do ano e o Natal são frequentemente vistos como épocas de celebração, união e alegria. No entanto, para muitas pessoas, esses períodos podem trazer sentimentos de tristeza, solidão e desamparo. Vários fatores psicológicos contribuem para esses sentimentos, e compreender essas causas pode ajudar a lidar melhor com essa tristeza sazonal. A Pressão das Festividades O final do ano é um período repleto de expectativas sociais e culturais. A mídia e a sociedade frequentemente idealizam essas épocas como momentos de felicidade perfeita, cercados de amigos e familiares. Quando a

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15/06/2025 Nenhum comentário

PALESTRA – Autoestima e Autoconfiança em contextos de vulnerabilidade

No último dia 13 de Agosto de 2024, tive a oportunidade de realizar uma palestra sobre “Autoestima e Autoconfiança em Contextos de Vulnerabilidade” para os alunos do ensino fundamental da Escola Estadual Parque São Jorge, em Uberlândia-MG. Este evento destacou a importância de discutir temas essenciais como autoestima e autoconfiança, especialmente em ambientes onde os jovens enfrentam desafios significativos como violência e precariedade. O Impacto da Vulnerabilidade na Autoestima Em contextos de vulnerabilidade, como aqueles vividos por muitos adolescentes em ambientes de violência e precariedade, a autoestima e a autoconfiança

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15/06/2025 Nenhum comentário

PALESTRA – A Importância da Saúde Física e Mental: uma perspectiva dupla

No Dia do Psicólogo (27 de Agosto), tive o privilégio de realizar uma palestra sobre “A Importância da Saúde Física e Mental” para os alunos do curso de psicologia da Faculdade Esamc de Uberlândia-MG. Falar sobre esse tema é sempre um desafio, especialmente quando preciso transitar entre meu papel de psicóloga e minha experiência como paciente que sobreviveu a um episódio de trombose e convive com várias doenças crônicas. A experiência trouxe uma perspectiva única sobre a interconexão entre corpo e mente, e acredito que essa visão é crucial tanto

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15/06/2025 Nenhum comentário

Diferenças nos Cuidados de Saúde Mental Entre Mulheres e Homens

A saúde mental é essencial para o bem-estar geral de qualquer pessoa, mas os cuidados necessários podem variar significativamente entre homens e mulheres. Fatores biológicos, sociais e culturais influenciam essas diferenças, exigindo abordagens específicas para cada gênero. Vamos explorar como esses aspectos afetam a saúde mental das mulheres em comparação com os homens e por que é importante reconhecer essas distinções. Diferenças Biológicas Uma das principais diferenças entre homens e mulheres é o ciclo menstrual. As flutuações hormonais que ocorrem durante o ciclo podem afetar o humor, a energia e

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15/06/2025 2 Comentários

Superando Desafios: Saúde Mental é MARA

A psicóloga Thalita Mara enfrentou uma experiência que mudou sua vida quando foi diagnosticada com trombose enquanto dormia. Este evento traumático não apenas ameaçou sua saúde física, mas também desencadeou um período de estresse pós-traumático, marcado por intensas emoções e desafios psicológicos. Apesar das dificuldades, Thalita encontrou forças para transformar sua jornada pessoal em uma missão de ajuda e suporte para outros. Com base em sua própria experiência e no entendimento profundo das complexidades da saúde mental, ela decidiu criar um projeto inovador focado em proporcionar acesso facilitado a serviços

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08/06/2025 Nenhum comentário

PALESTRA – Como promover um ambiente saudável no trabalho

Promovendo um Ambiente Saudável no Trabalho: Priorizando o Bem-Estar na Cargill No encontro de hoje (20/06/24) na Cargill, discutimos um tema de extrema relevância: como promover um ambiente saudável no trabalho. Este desafio não se limita apenas a integrar saúde física e mental, mas também a cultivar relacionamentos positivos e promover um equilíbrio saudável entre vida pessoal e profissional. Desafios Atuais: Equilibrando Sucesso e Saúde Mental Estamos vivendo em uma era onde a busca pelo sucesso muitas vezes resulta em altos níveis de estresse e problemas de saúde mental. Portanto,

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08/06/2025 Nenhum comentário

EVENTO – I Simpósio de Saúde e Bem estar da ACIUB

No último sábado, 6 de julho de 2024, realizamos com grande sucesso o I Simpósio de Saúde e Bem-Estar da ACIUB. Tive a honra de participar da organização deste evento, onde ficou evidente que o trabalho em equipe, realizado por pessoas engajadas em um propósito comum, faz toda a diferença e resulta em um evento extraordinário. Tema Central: “Estética: Qual o Limite?” O simpósio abordou um tema de grande relevância e atualidade: “Estética: Qual o Limite?”. Para nós, que já enfrentamos sérios problemas de saúde, discutir procedimentos estéticos, especialmente os

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08/06/2025 Nenhum comentário
A trombose me fez sonhar

A trombose me fez sonhar

A Transformação Pessoal e Altruísta pós-Trombose: Sonhos, Metas e Propósito A experiência pessoal com a trombose desencadeou uma reflexão profunda sobre metas, objetivos e sonhos. Este artigo explora a diferença entre esses conceitos e destaca como a trombose se tornou a fonte de inspiração para um sonho com propósito e altruísmo. Metas, Objetivos e a Busca Pessoal Metas e objetivos são comumente associados a conquistas pessoais, sejam elas materiais ou não. São os pequenos passos em direção a um resultado desejado. No entanto, a experiência com a trombose revelou uma

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15/06/2024 Nenhum comentário
A Importância da Rotina para a Saúde

A Importância da Rotina para a Saúde

A rotina é frequentemente associada à monotonia, mas quando se trata da saúde do corpo e da mente, a rotina desempenha um papel vital. Este artigo explora a relação entre a rotina e a saúde, destacando como a regularidade nas atividades diárias é essencial para o bem-estar físico e mental. O Corpo e a Importância dos Hábitos Regulares O corpo humano é intrinsecamente ligado à regularidade. Dormir em horários variados, por exemplo, pode aumentar o risco cardiovascular. Da mesma forma, a regularidade no funcionamento do intestino é um indicador crucial

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15/05/2024 Nenhum comentário
A UTI me libertou

A UTI me libertou

Liberdade Além das Fronteiras Conhecidas – Uma Jornada Inesperada na UTI O conceito de liberdade é vasto e subjetivo, variando de pessoa para pessoa. Para alguns, liberdade está associada a experiências radicais, como pular de paraquedas; para outros, está relacionada à realização de sonhos através de conquistas financeiras. Este artigo explora uma perspectiva única sobre a liberdade, destacando uma experiência inesperada e extraordinária vivenciada na UTI após procedimentos médicos. A Contradição Libertadora na UTI Muitas vezes, a liberdade é associada a sensações de aventura extrema e autonomia. No entanto, para

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01/05/2024 Nenhum comentário
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