As varizes são veias dilatadas, tortuosas e visíveis sob a pele, geralmente nas pernas. Embora muitas pessoas associem o problema apenas à estética, ele está diretamente ligado à circulação sanguínea e à saúde vascular. Entender o que causa as varizes é o primeiro passo para prevenir e cuidar adequadamente dessa condição que afeta milhões de pessoas no mundo todo.
Como as Varizes se Formam
O sangue circula pelo corpo levando oxigênio e nutrientes, e nas pernas ele precisa vencer a gravidade para retornar ao coração. Para isso, as válvulas venosas — pequenas “portas” dentro das veias — se abrem e fecham, impedindo o refluxo do sangue.
No entanto, quando essas válvulas enfraquecem ou se danificam, o sangue começa a voltar e se acumular nas veias, aumentando a pressão nas paredes dos vasos. Com o tempo, elas se dilatam e se tornam visíveis, formando as temidas varizes.
Esse processo é gradual e, em muitos casos, está relacionado a fatores genéticos, hormonais e de estilo de vida.
Principais Causas das Varizes
Existem diversos fatores que podem levar ao desenvolvimento das varizes. Entre os mais comuns estão:
- Predisposição genética
A herança familiar é um dos principais fatores de risco. Se seus pais ou avós têm varizes, suas chances de desenvolvê-las também são maiores. Isso acontece porque a estrutura das veias e das válvulas é determinada geneticamente. - Gravidez
Durante a gestação, o aumento dos hormônios e da pressão abdominal prejudica o retorno venoso. Além disso, o crescimento do útero comprime as veias, dificultando a circulação nas pernas. - Sedentarismo
A falta de atividade física enfraquece os músculos da panturrilha — responsáveis por ajudar o sangue a subir em direção ao coração. Como resultado, o sangue tende a se acumular nas pernas. - Longos períodos em pé ou sentado
Profissionais que passam muito tempo de pé (como cabeleireiros e professores) ou sentados (como motoristas e atendentes) têm mais chance de desenvolver varizes, pois o sangue permanece estagnado nas pernas por longos períodos. - Obesidade
O excesso de peso aumenta a pressão sobre as veias das pernas, dificultando o retorno venoso e favorecendo o aparecimento de varizes. - Alterações hormonais
Os hormônios femininos, especialmente o estrogênio e a progesterona, tornam as paredes das veias mais elásticas e frágeis. Por isso, as varizes são mais comuns em mulheres, especialmente durante a gravidez, a menstruação e a menopausa. - Uso de anticoncepcionais hormonais
Alguns métodos hormonais podem aumentar a propensão à dilatação das veias, sobretudo em mulheres com histórico familiar de problemas circulatórios.
Sintomas e Sinais de Alerta
As varizes podem causar muito mais do que incômodo estético. Os sintomas incluem:
- Sensação de peso e cansaço nas pernas;
- Inchaço, especialmente no final do dia;
- Coceira ou ardência;
- Dor e câimbras noturnas;
- Escurecimento da pele ao redor das veias.
Com o tempo, se não forem tratadas, as varizes podem evoluir para complicações mais sérias, como úlceras varicosas e trombose venosa superficial.
Como Prevenir e Cuidar das Varizes
A boa notícia é que pequenas mudanças de hábito podem fazer uma grande diferença na prevenção das varizes:
- Pratique atividades físicas regularmente, como caminhadas, natação ou ciclismo.
- Evite o sedentarismo e longos períodos na mesma posição.
- Mantenha uma alimentação equilibrada e controle o peso.
- Use meias de compressão, como as Meias MARA®, que ajudam o sangue a circular melhor e aliviam a sensação de peso nas pernas.
- Hidrate-se bem e evite roupas muito apertadas.
Além disso, é essencial procurar um médico vascular para avaliar o grau das varizes e indicar o tratamento adequado, que pode incluir uso de meias compressivas, medicamentos ou procedimentos minimamente invasivos.
As varizes surgem por uma combinação de fatores genéticos, hormonais e comportamentais, mas podem ser prevenidas e tratadas com sucesso. O cuidado diário com a circulação, o uso das Meias MARA®, a prática de exercícios e a atenção aos sinais do corpo são fundamentais para manter as pernas saudáveis. Lembre-se: cuidar da saúde vascular é investir em bem-estar, qualidade de vida e autoestima!
Varizes vão muito além da questão estética. Atente-se!
Um abraço
Thalita Mara
